Salud y Autocuidado
A continuación encontrarás una serie de recursos (videos, lugares, textos, manuales, etc.) que hemos recopilado para ustedes
¡Recuerda revisar cada cierto tiempo, podrían haber materiales nuevos!
¿Qué es el autocuidado y porqué es importante?
Tipo de material: Video - Externo
Usuario creador: Columbia Psychiatry
Duración: 4 minutos 47 segundos
Descripción: Este video es una introducción para conocer el concepto de “autocuidado” y profundiza en su importancia para el desarrollo de nuestra vida, por medio de la presentación de ejemplos utilizando dibujos para ilustrar.
Estrés de las personas encargadas del cuidado: Consejos para cuidarte a ti mismo
Tipo de material: Publicación de artículo informativo en página web
Usuario creador: Mayo Clinic
Institución relacionada: Mayo Clinic
Descripción: El artículo incluye un listado de signos de estrés del cuidador, consejos para controlar el estrés del cuidador, otras opciones de apoyo al cuidador, entre otras cosas.
Técnica de autocuidado: Técnicas de Respiración
Tipo de material: Manual para descargar
Autores: Rebeca Sofía Cáceres, Atilio Alberto González y Ana Gabriela Torres
Institución relacionada: FundaSil y Unicef
Descripción: El Manual incluye una explicación sobre qué es el autocuidado, distintas formas de autocuidado y actividades de aplicación.
Guía para el auto cuidado “si yo me cuido, puedo cuidar a otros”
Tipo de material: Manual para Descargar
Autores: María Andrea García
Institución relacionada: Instituto Sobre Raza, Igualdad y Derechos Humanos
Descripción: El artículo incluye un listado de signos de estrés del cuidador, consejos para controlar el estrés del cuidador, otras opciones de apoyo al cuidador, entre otras cosas.
Lugar : Cuidam
Dirección: Av. Apoquindo 6275, Las Condes.
Metro más cercano: Manquehue
Descripción: Este espacio ofrece actividades como talleres, yoga, relajación, clases para manejar el estrés y momentos para crear y fortalecer redes personales entre cuidadores.